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糖質制限なら必ず痩せられる|楽してダイエット

プチ断食をしよう

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酵素ドリンクが必要

ファスティングとは断食のことで最近女性だけでなく男性も行う人が増えてきました。先日3日ほど会社が休みだったのでプチファスティングを実行してみました。これはまるっきり断食を行うというのではなくファスティング期間中は酵素ドリンクと水だけを飲んで過ごします。数日間とはいえまるっきり食物を摂らないのでは体に負担がかかってしまいます。酵素ドリンクは少ないカロリーで豊富な栄養を体に摂取できます。しかも意外と腹持ちがよく飲んだあとはしばらく空腹感がありません。ファスティングを始めてから一日経つと便通も良くなってきました。体の中の毒素がどんどん抜けていくような感じがして空腹感より爽快感の方が強くなってきます。

置き換えダイエットにも

結局ファスティングのあとは三キロダイエットすることに成功しました。三日間断食をしたので食事は薄いお粥からスタートしました。今まではファスティングとはいかないまでも酵素ドリンクで食事の置き換えダイエットをしていました。一日1食置き換えたり、2食にしてみたりと様々でした。一ヶ月で3キロ痩せることに成功しました。しかしある程度痩せると体重が減らなくなったのでプチファスティングを実行したのです。しかしダイエットの成功は酵素ドリンクなしでは無理だったでしょう。これは100種類近くの野草や野菜、果物などを中心に作られているドリンクです。これらの食材による酵素のチカラで基礎代謝を上げることができダイエットに成功したのです。